ประโยชน์ของฝรั่ง

ประโยชน์ของฝรั่ง

ฝรั่งกับกลิ่นหอมหวานของมันสามารถนำดิบหรือคุณยังจะได้เพลิดเพลินกับแยมและ เยลลี่ฝรั่งกับชิ้นขนมปังสด! อะไรก็ตามที่อาจจะมีโหมดการรับประทานฝรั่ง, เป็นคลังเก็บของสารอาหาร, จะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมาก นี่สภาวะสุขภาพที่มีการกำหนดเป้าหมายโดยนำเสนอในสารอาหารฝรั่งคือ

• การป้องกันมะเร็ง : ฝรั่งเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระต้านมะเร็ง, ไลโคปีน ไลโคปีนในฝรั่งจะดูดซึมได้ง่ายขึ้น  โดยร่างกายของเรากว่าไลโคปีนจากมะเขือเทศ  เพราะความแตกต่างในโครงสร้างของเซลล์ ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่จะดูดซึมได้ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้สดหรือปรุงสุก การบริโภคไลโคปีนมีความสัมพันธ์กับอัตราการลดลง  อย่างมีนัยสำคัญของโรคมะเร็ง ต่อมลูกหมากและจะได้รับนอกจากนี้ ยังพบการยับยั้งการเจริญของเซลล์มะเร็งเต้า นม ไลโคปีนส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีโดยทำหน้าที่ต่ออิทธิพลของ”อนุมูล อิสระ”ซึ่งสามารถทำลายเซลล์และสามารถนำไปสู่การพัฒนาและโรคมะเร็งโรคหลอด เลือดหัวใจ พันธุ์ทั้งหมดของฝรั่งจะเต็มไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่มี แต่เนื้อสีแดงมีมากกว่าฝรั่งแอปเปิ้ลสีขาว – fleshed

• ความดันโลหิตสูง : ฝรั่ง, การลดระดับน้ำตาลในธรรมชาติ (ถ้าถ่ายโดยไม่ต้องผิว) และอุดมไปด้วยเส้นใยช่วยในการลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล นี้จะทำให้ฝรั่งอย่างสูงเพื่อผลประโยชน์ของประชาชนที่เสี่ยงต่อการเป็นโรค หัวใจและความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ฝรั่งขนาดกลาง (165 กรัม) จะมีร้อยละ 20 ของมูลค่ารายวันที่แนะนำ (DV) สำหรับโพแทสเซียม การศึกษาพบว่าผู้ที่กินโพแทสเซียมมากขึ้นมีความดันเลือดต่ำกว่ากลุ่มที่กิน น้อย

• โรคอุจจาระร่วง : ฝรั่งได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคอุจจาระร่วง ฝรั่งมี astringents (สารเคมีที่มีแนวโน้มที่จะหดตัวหรือหดเนื้อเยื่อของร่างกายเช่นสารที่ทำให้ เหงือกของคุณรู้สึกสดใหม่ที่เข้มงวดมากขึ้นและหลังจากที่คุณกินฝรั่งดิบ) ซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการจับอุจจาระหลวมขึ้นในสภาวะของโรคอุจจ
• าระร่วง สารเหล่านี้อัลคาไลน์แสดงคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและมีความสามารถในการ ป้องกันการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในระหว่างการบิด สารฆ่าเชื้ออื่น ๆ ที่มีอยู่ในฝรั่งรวม Carotenoids, วิตามินซีและโพแทสเซียม คุณสมบัติเหล่านี้และส่วนผสมของฝรั่งยังสนับสนุนการรักษาในกรณีของกระเพาะ และลำไส้อักเสบ

• ไอและเย็น : ยาต้มของใบฝรั่งหรือน้ำผลไม้ของฝรั่งดิบหรืออ่อนสงเคราะห์เพื่อนำบุคคลที่ ทุกข์ทรมานจากอาการไอและเย็น นี้สามารถนำมาประกอบกับคุณสมบัติของยาสมานแผลของน้ำฝรั่ง น้ำผลไม้ทำงานโดยการคลายอาการไอลดลงด้วยการทำให้เมือกและทางเดินคอระบบทาง เดินหายใจและปอดติดเชื้อฟรี ฝรั่งยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและธาตุเหล็กซึ่งให้ความคุ้มครองจากการติดเชื้อ ไวรัสหวัดและ

• Skin Care : astringents ของฝรั่งผิวเสริมสร้าง และกระชับผิวหลวมในความเป็นจริงฝรั่งผลงานได้อย่างมี ประสิทธิภาพกว่าผิวอื่น ๆ ในตลาดโลชั่นบำรุงผิว ยาต้มของใบอ่อนและผลไม้สามารถนำมาใช้ในการกระชับผิว  และปรับสีวัตถุประสงค์  นอกจากนี้ฝรั่งมีปริมาณสูงวิตามินเอวิตามินซี  และโพแทสเซียมซึ่งมีลักษณะการ ทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ สารอาหารเหล่านี้ดำเนินการกระบวนการล้างพิษ  และทำให้ผิวมีสุขภาพดีและริ้วรอย

• อาการท้องผูก : จำนวนเงินที่สูงในปัจจุบันเส้นใยอาหารในฝรั่งจะช่วยป้องกันอาการท้องผูก ฝรั่งขนาดกลางจะมีร้อยละ 36 ของค่ารายวันที่แนะนำสำหรับเส้นใยอาหาร นอกจากนี้เมล็ดของฝรั่งที่มีประสิทธิภาพมากเป็นยาระบาย คุณลักษณะทั้งสองนี้จะช่วยในการก่อตัวของลำไส้และการทำความสะอาดของระบบขับ ถ่าย

• โรคเบาหวาน : ตามหนูดำเนินการในการศึกษาทั้งผลไม้ฝรั่ง และใบของมันจะช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบา หวานโดยการลดระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขา แต่ถ้ากินพร้อมกับผิวของมันก็สามารถที่ไม่ดีสำหรับน้ำตาลในเลือดของคุณ ตามการวิจัยตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ของอินเดียการวิจัยและการดำเนินการโดย นักวิจัยที่ห้องปฏิบัติการวิจัยสมุนไพรของมหาวิทยาลัย Allahabad, ระดับน้ำตาลในเลือดในหนูที่ฉีดสารสกัดจากเปลือกฝรั่งเพิ่มขึ้น 91% ในหนูเบาหวานย่อยภายในสองชั่วโมง การบริหารและ 27% ในหนูปกติหลังจากแปดชั่วโมงของการบริหารงาน ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนเป็นเบาห
• วานกินฝรั่งจะลอกออกผิวมัน

• การลดน้ำหนัก : ฝรั่งรูปแบบองค์ประกอบที่สำคัญของอาหารลดน้ำหนัก ฝรั่งอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินและเส้นใยนี้แสดงให้เห็นว่าบุคคลที่ต้องการ ลดน้ำหนักจะต้องไม่ประนีประนอมในการบริโภคของพวกเขาของสารอาหารเหล่านี้! ฝรั่งโดยไม่มีคอเลสเตอรอลและคาร์โบไฮเดรตต่ำยังคงสามารถนำเสนอความรู้สึกของ ความแน่น ฝรั่งขนาดกลางสำหรับมื้อกลางวันสามารถพอที่จะจัดหาอาหารมื้อเย็นจนถึง อีกครั้ง, ฝรั่งสามารถช่วยให้บางคนได้รับน้ำหนัก นี้สามารถนำมาประกอบกับสารอาหารของมันที่ช่วยในการดูดซึมของร่างกายดีขึ้น

• ต่ำช้า : วิตามิน C เนื้อหาของฝรั่งทั่วไป (ฝรั่งแอปเปิ้ล) เป็นเรื่องเกี่ยวกับสี่ครั้งกว่าสิ่งที่เราพบในส้มดังนั้นการเยียวยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับฝรั่งเลวซึ่งเป็นลักษณะโดยเหงือก บวมและเลือดออกเนื่องจากขาดวิตามินซีเป็น

• ทันตกรรม : ฝรั่งน้ำผลไม้ที่มีใบ astringents และวิตามินเป็นยาสำหรับปากบวมปวดฟัน, เหงือกและแผลของ

มีขีด จำกัด ในการอธิบายประโยชน์ต่อสุขภาพของฝรั่งไม่มี จำไว้ว่าเป็นผลไม้ตามฤดูกาล! ดังนั้นก็ขอให้ระมัดระวังในการมีพอของผลไม้เหล่านี้ในช่วงฤดูยอด, ฤดูร้อน! สารอาหารที่บริโภคในฤดูจะช่วยในการต่อสู้กับสภาวะสุขภาพจำนวนมากตลอดทั้งปี!